Cilt kanserinden korunmanın en önemli öğesi güneş koruyucu kremlerin düzenli olarak kullanılmasıdır. Eğer kişi açık tenliyse, ailesinden kanser varsa, bir takım arsenik , katran gibi kimyasal maddelerle teması varsa, radyoterapi yöntemleriyle eskiden tedavi oluşmuşsa, bu kişilerin cilt kanserine yakalanma riski daha fazladır. Özellikle bu kişilerin özellikle güneş koruyucu kremler düzenli olarak kullanması gerekir.
Giyim konusunda ise eğer çok açık tenli iseniz uzun kollu kıyafetler giymeye, güneş ışınını geçirmeyen kıyafetler giymeye, güneş ışınlarını öğleden sonra 4 ten sonra veya sabah 11 den önce almaya özen göstermeye, çok bronzlaşmamaya özen göstermesi gerekir. En iyi koruyucu kıyafetler olduğundan doğru kıyafet seçimi ona göre yapılmalıdır. Eller ve yüz direkt güneşe maruz kaldığı için güneş koruyucu kremlerle bu korumanın sağlanması gerekmektedir.
Beslenmenin cilt kanserinde direkt bir etkisi yoktur ama taze, yeşil yiyeceklerin tüketilmesi beslenme düzenimizi ve metabolizmamızı kuvvetlendireceği için dolaylı etki sağlayabilir.
Cilt kanserinden korunmak için nasıl beslenmeliyiz?
Gıda rejimiyle sağlıklı yaşam biçimini belirlemek genel olarak çok önemlidir. Antioksidanlardan olan yeşil gıdalar, taze gıdalar, meyveler, sebzeler faydalı olur. Sigara ve alkol cilt yaşlanmasını hızlandıran faktörlerdendir. Yine stresi oluşturan faktörler cilt yaşlanmasını hızlandırır, bunun dışında en önemlisi tabiî ki güneş cilt kanserinin düşmanıdır.
